The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Erwan Le Corre creó MovNat, un sistema de entrenamiento que busca recuperar los movimientos físicos con los que el cuerpo humano evolucionó —caminar sobre terreno irregular, trepar, cargar peso, nadar, lanzar— frente al movimiento artificial y repetitivo de la mayoría de los gimnasios modernos. The Practice of Natural Movement es la síntesis de ese enfoque, con más de 480 páginas de técnicas y variaciones.

Por qué lo recomienda Nassim Nicholas Taleb

Taleb describió el sistema de Le Corre como “revolucionario” y se hizo eco de su idea central: que nos convertimos en “humanos de zoológico”, una especie que evolucionó para moverse de formas variadas y exigentes pero que hoy vive en un hábitat que le exige lo mínimo, con consecuencias físicas, mentales y hasta espirituales. Taleb llegó a conocer personalmente a Le Corre, y su interés conecta con una idea que desarrolla en su propia obra: la de la hormesis, el principio de que el cuerpo se fortalece con dosis controladas de estrés físico —como el ayuno o el frío— en lugar de la comodidad constante.

De qué trata

El libro repasa las capacidades motrices “naturales” del cuerpo humano —caminar, correr, balancearse, saltar, gatear, trepar, nadar, levantar, cargar, lanzar, atrapar y defenderse— y ofrece progresiones técnicas concretas para recuperarlas, con la premisa de que estas habilidades no son un lujo atlético sino parte del repertorio físico básico con el que evolucionamos.

Movimiento como antídoto a la vida “de zoológico”

La idea central es que gran parte del malestar físico y mental contemporáneo no viene de la falta de ejercicio en abstracto, sino específicamente de la falta de movimiento variado, impredecible y funcional, del tipo que exigía sobrevivir en un entorno natural.

Para quién es

Para lectores interesados en entrenamiento físico funcional, movimiento natural y alternativas al gimnasio convencional. También para quienes ya se interesan por conceptos de hormesis y estrés adaptativo aplicados al cuerpo.

No hay edición en español confirmada; el libro se consigue en inglés.